当您满心期待地为 iPhone 升级 iOS 16 ，却遭遇卡在滑动来升级界面的困境，这无疑会令人感到十分苦恼，别担心，下面这份攻略将助您顺利解决这一难题。
导致 iPhone 更新 iOS 16 卡在滑动升级界面的原因多种多样，可能是网络连接不稳定，使得数据传输中断；也可能是手机内存不足，无法支持系统更新所需的空间；还有可能是系统本身出现了一些临时性的故障。
如果遇到这种情况，您可以先尝试强制重启手机，不同型号的 iPhone 强制重启的方法略有不同，iPhone 8 及之后的机型，快速按下并松开音量调高按钮，快速按下并松开音量调低按钮，然后按住侧边按钮，直到看到 Apple 标志。
若强制重启没有效果，您可以检查网络连接，确保您的手机连接到稳定且快速的 Wi-Fi 网络，或者切换到 4G/5G 移动数据网络，看看是否能够解决问题。
清理手机内存也是一个有效的方法，删除一些不常用的应用、照片、视频等，以释放足够的存储空间来完成系统更新。
等待一段时间也可能会让问题自行解决，系统可能正在后台处理一些数据，稍作等待或许就能恢复正常。
需要注意的是，在进行任何操作之前，请务必先备份您的重要数据，以防万一。
遇到 iPhone 更新 iOS 16 卡在滑动升级界面的情况不必慌张，按照上述方法逐一尝试，相信您一定能够成功完成系统更新，畅享 iOS 16 带来的全新体验。
文章参考来源：苹果官方技术支持文档及相关论坛讨论。
